{"id":159,"date":"2025-10-01T17:49:27","date_gmt":"2025-10-01T17:49:27","guid":{"rendered":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/?p=159"},"modified":"2025-10-01T17:49:27","modified_gmt":"2025-10-01T17:49:27","slug":"kit-de-5-atividades-para-deixar-as-criancas-mais-calmas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/kit-de-5-atividades-para-deixar-as-criancas-mais-calmas\/","title":{"rendered":"Kit de 5 Atividades para Deixar as Crian\u00e7as Mais Calmas"},"content":{"rendered":"\n

Transforme a sua rotina e a da sua fam\u00edlia em momentos tranquilos e relaxantes<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Chega de caos, birra e energia que parece nunca acabar. Imagine ter em m\u00e3os um kit com 5 atividades certeiras para transformar nervosismo em calma e barulho em equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n

Parece mentira, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Mas, \u00e9 estrat\u00e9gia! Divers\u00e3o que ensina, acalma e devolve a paz \u00e0 sua casa. <\/p>\n\n\n\n

Quer ver como? Continua aqui comigo.<\/p>\n\n\n\n

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1. Respira\u00e7\u00e3o da M\u00e3o (5 dedos)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como funciona:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A crian\u00e7a abre a m\u00e3o como uma estrela. Com o dedo da outra m\u00e3o, contorna cada dedo: inspira profundamente ao subir, expira lentamente ao descer. O movimento de acompanhar os dedos ajuda a manter a aten\u00e7\u00e3o focada na respira\u00e7\u00e3o, tornando a t\u00e9cnica mais concreta e visual para a crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcio:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ensina t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o de forma divertida, ajuda a reduzir ansiedade e tens\u00e3o, favorece a concentra\u00e7\u00e3o e pode ser usada em momentos de estresse ou antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n

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2. Jogo da Tartaruga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como funciona:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A crian\u00e7a imagina ser uma tartaruga. <\/p>\n\n\n\n

Quando sente raiva, \u201centra na casinha\u201d: cruza os bra\u00e7os, abaixa a cabe\u00e7a e respira fundo tr\u00eas vezes. <\/p>\n\n\n\n

Depois, \u201csai da casinha\u201d mais calma e tranquila.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcio:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Promove o autocontrole, ensina a import\u00e2ncia de fazer uma pausa antes de reagir e ajuda a crian\u00e7a a lidar com emo\u00e7\u00f5es intensas sem explos\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

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3. Pote da Calma (Glitter Jar)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como funciona:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Monte um pote transparente com \u00e1gua, cola glitter e glitter colorido. Ao balan\u00e7ar, o glitter se movimenta rapidamente e depois desce lentamente. <\/p>\n\n\n\n

A crian\u00e7a observa esse processo at\u00e9 o glitter assentar.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcio:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Fornece um est\u00edmulo visual relaxante, ensina paci\u00eancia e mostra de forma concreta que a mente agitada tamb\u00e9m pode se acalmar com o tempo.<\/p>\n\n\n\n

4. Dan\u00e7a da Emo\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como funciona:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Coloque uma m\u00fasica calma ou alegre e incentive a crian\u00e7a a se movimentar livremente: dan\u00e7ar, pular, balan\u00e7ar os bra\u00e7os. O objetivo n\u00e3o \u00e9 a coreografia, mas liberar energia acumulada.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcio:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ajuda a reduzir o estresse, libera endorfina (horm\u00f4nio do bem-estar) e transforma a emo\u00e7\u00e3o intensa em movimento saud\u00e1vel e divertido.<\/p>\n\n\n\n

5. Caixa Sensorial<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como funciona:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Monte uma caixa com objetos simples: massinha, bolinhas antiestresse, tecidos macios, conchinhas ou arroz colorido. A crian\u00e7a explora as texturas e materiais livremente por alguns minutos.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcio:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Estimula os sentidos, promove calma e foco, e auxilia na autorregula\u00e7\u00e3o emocional por meio de est\u00edmulos t\u00e1teis.<\/p>\n\n\n\n

Complete o seu kit com uma das melhores ferramentas de equil\u00edbrio emocional e nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E o melhor! <\/strong>Com chance enorme de aceita\u00e7\u00e3o pelas crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

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Conhe\u00e7a o Bem Kids<\/h2>\n\n\n\n

O Bem Kids<\/a><\/strong> \u00e9 um suplemento alimentar de maracuj\u00e1, sem lactose, sem gl\u00faten e\u00a0 apesar do sabor docinho, 100% sem a\u00e7\u00facar<\/strong>. Al\u00e9m de nutritivo, ele ajuda a equilibrar as emo\u00e7\u00f5es do seu filho, reduzindo ansiedade, agita\u00e7\u00e3o, nervosismo, impaci\u00eancia e birras<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

E no m\u00eas das crian\u00e7as:<\/p>\n\n\n\n

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GARANTA O SEU <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Grande beijo, <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Michelle Bottrel<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Chega de caos, birra e energia que parece nunca acabar. Imagine ter em m\u00e3os um kit com 5 atividades certeiras para transformar nervosismo em calma e barulho em equil\u00edbrio.<\/p>\n

Parece mentira, n\u00e9?<\/p>\n

Mas, \u00e9 estrat\u00e9gia! Divers\u00e3o que ensina, acalma e devolve a paz \u00e0 sua casa. <\/p>\n

Quer ver como? Continua aqui comigo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":160,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions\/161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}