{"id":117,"date":"2025-04-28T20:02:09","date_gmt":"2025-04-28T20:02:09","guid":{"rendered":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/?p=117"},"modified":"2025-04-28T20:02:09","modified_gmt":"2025-04-28T20:02:09","slug":"muffin-de-banana-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/muffin-de-banana-saudavel\/","title":{"rendered":"Muffin de banana saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"458\" height=\"611\" src=\"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-118\" srcset=\"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/image.png 458w, https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/image-225x300.png 225w\" sizes=\"(max-width: 458px) 100vw, 458px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>A\u00ed na sua casa tamb\u00e9m \u00e9 assim? Seus filhos est\u00e3o sempre buscando uma &#8220;coisinha gostosa&#8221; para comer?<\/p>\n\n\n\n<p>Eu entendo. Voc\u00ea n\u00e3o quer negar que eles tenham esse prazer, mas tamb\u00e9m n\u00e3o quer ofertar industrializados cheio de componentes qu\u00edmico.<\/p>\n\n\n\n<p>Sabendo como \u00e9 dif\u00edcil achar uma receita realmente gostosa e saud\u00e1vel, eu separei essa receita de <strong>muffin de banana super <\/strong>nutritiva para sanar a vontade de doces a\u00ed na sua casa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ah, \u00e9 importante lembrar que essa delicia \u00e9 recomendada para crian\u00e7as a partir dos 2 anos de idade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vem comigo!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 ovos<br><\/li>\n\n\n\n<li>2 bananas bem maduras<br><\/li>\n\n\n\n<li>1\/3 de x\u00edcara de a\u00e7\u00facar demerara ou mascavo<br><\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara e 1\/2 de farinha de trigo<br><\/li>\n\n\n\n<li>1 colher e 1\/2 de ch\u00e1 de fermento em p\u00f3<br><\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 colher de ch\u00e1 de bicarbonato de s\u00f3dio<br><\/li>\n\n\n\n<li>1 pitada de sal<br><\/li>\n\n\n\n<li>1 pote de iogurte natural (170g)<br><\/li>\n\n\n\n<li>Gotas de chocolate 70%\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo:<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Amasse bem as bananas em uma tigela grande.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Adicione os ovos e o a\u00e7\u00facar e misture at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Acrescente o iogurte natural e misture novamente.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Em outra tigela, misture os ingredientes secos: farinha de trigo, fermento, bicarbonato e sal.<br><\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e1 incorporando os secos na mistura l\u00edquida, mexendo delicadamente (sem bater demais, para o muffin ficar fofinho).<br><\/li>\n\n\n\n<li>Se quiser, adicione as gotas de chocolate 70% e misture suavemente.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Distribua a massa em forminhas de silicone (ou forminhas de papel dentro de uma forma de muffin).<br><\/li>\n\n\n\n<li>Leve ao forno pr\u00e9-aquecido a 180\u00b0C por cerca de 20 a 25 minutos, ou at\u00e9 dourar e passar no teste do palito\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combine o Muffin com Bem Kids<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de uma receita deliciosa e saud\u00e1vel, eu quero te apresentar algo que pode transformar seu filho em uma pessoa centrada, nutrida e ainda mais feliz!<\/p>\n\n\n\n<p>Conhe\u00e7a o <strong><a href=\"https:\/\/formulaantiagressividade.com\/bem-kids-02\/?utm_source=siteoficial&amp;utm_medium=atividades&amp;utm_campaign=muffin&amp;\">Bem Kids<\/a><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Um delicioso<strong> <a href=\"https:\/\/formulaantiagressividade.com\/bem-kids-02\/?utm_source=siteoficial&amp;utm_medium=atividades&amp;utm_campaign=muffin&amp;\">suplemento<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/formulaantiagressividade.com\/bem-kids-02\/?utm_source=siteoficial&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=44&amp;\"><strong> <\/strong><\/a>de maracuj\u00e1, sem lactose, sem gl\u00faten e\u00a0 apesar do sabor docinho, 100% sem a\u00e7\u00facar. Al\u00e9m de nutritivo, ele ajuda a equilibrar as emo\u00e7\u00f5es do seu filho, reduzindo ansiedade, agita\u00e7\u00e3o, nervosismo, impaci\u00eancia e birras.<\/p>\n\n\n\n<p>\u27a1\ufe0f<a href=\"https:\/\/formulaantiagressividade.com\/bem-kids-02\/?utm_source=siteoficial&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=44&amp;\"> <\/a><a href=\"https:\/\/formulaantiagressividade.com\/bem-kids-02\/?utm_source=siteoficial&amp;utm_medium=atividades&amp;utm_campaign=muffin&amp;\">PE\u00c7A <\/a>j\u00e1 o seu com<a href=\"https:\/\/formulaantiagressividade.com\/bem-kids-02\/?utm_source=siteoficial&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=44&amp;\"> <\/a><a href=\"https:\/\/formulaantiagressividade.com\/bem-kids-02\/?utm_source=siteoficial&amp;utm_medium=atividades&amp;utm_campaign=muffin&amp;\">FRETE GR\u00c1TIS <\/a>e desperte a crian\u00e7a equilibrada que j\u00e1 existe dentro do seu filho!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u00ed na sua casa tamb\u00e9m \u00e9 assim? Seus filhos est\u00e3o sempre buscando uma &#8220;coisinha gostosa&#8221; para comer?<\/p>\n<p>Eu entendo. Voc\u00ea n\u00e3o quer negar que eles tenham esse prazer, mas tamb\u00e9m n\u00e3o quer ofertar industrializados cheio de componentes qu\u00edmico.<\/p>\n<p>Sabendo como \u00e9 dif\u00edcil achar uma receita realmente gostosa e saud\u00e1vel, eu separei essa receita de muffin de banana super nutritiva para sanar a vontade de doces a\u00ed na sua casa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":118,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":119,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions\/119"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/michellebottrel.com\/atividades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}