Uma receita prática, fácil e gostosa para a sua família!
Esse bolinho de ovo na forma de cupcake é uma excelente opção para incluir mais nutrientes na alimentação dos seus filhos. Rico em proteínas, vitaminas e minerais, ele combina ingredientes simples e saudáveis que ajudam no desenvolvimento físico e mental das crianças e adolescentes. Além disso, é uma forma criativa e saborosa de incentivar uma relação positiva com alimentos naturais, enquanto reduz o consumo de ultraprocessados.
Ingredientes:
• 6 ovos
• 1/2 xícara de queijo ralado (parmesão ou muçarela)
• 1/2 xícara de legumes picados (cenoura, espinafre, tomate, pimentão, etc.)
• 1/4 de xícara de presunto ou peito de peru picado (opcional)
• Sal e pimenta a gosto
• Manteiga ou óleo para untar
Modo de Preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Unte uma forma de cupcake com manteiga ou óleo.
3. Em uma tigela, bata os ovos ligeiramente com um garfo ou fouet.
4. Adicione o queijo, os legumes picados e o presunto (se estiver usando). Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem.
5. Despeje a mistura nas formas de cupcake, preenchendo até 3/4 de cada forminha.
6. Asse por 15-20 minutos, ou até que os bolinhos estejam firmes e dourados por cima.
7. Retire do forno, espere esfriar um pouco e desenforme.
Conheça o “Bem Kids”
Pesquisas recentes da Universidade de Utah revelaram que os comportamentos problemáticos das crianças e adolescentes são causados pelo “cérebro ferido”, uma desregulação dos polos emocionais dos nossos filhos.
Essa ameaça invisível mantém o cérebro do seu filho em um estado constante de irritabilidade e nervosismo chamado “Surdez Emocional”. Estado em que o seu filho não escuta 1 palavra que sai da sua boca, se comporta mal e fica irreconhecível.
Em busca de uma ferramenta que auxiliasse no desenvolvimento emocional das crianças e depois de muita pesquisa e análise, a Ame Vie desenvolveu a primeira fórmula anti- birra do Brasil.
O Bem Kids™ é um suplemento alimentar sem açúcar, sem glúten e sem lactose, projetado para fornecer ao seu filho todos os nutrientes necessários para equilibrar suas emoções e reduzir significativamente ansiedade, agitação, nervosismo, impaciência e birra!
Grande beijo.
Michelle Bottrel
Sobre a Michelle
Neurocientista certificada no Canadá há mais de 13 anos, Michelle também é mãe do Nicholas e do Christian, especialista em educação infantil, membro do Instituto de saúde mental infantil canadense e instrutora de certificação com reconhecimento do MEC.
Nos últimos anos, Michelle Bottrel já ajudou mais de 22.000 mães e pais a criar filhos bem-sucedidos.