Transforme a sua rotina e a da sua família em momentos tranquilos e relaxantes
Chega de caos, birra e energia que parece nunca acabar. Imagine ter em mãos um kit com 5 atividades certeiras para transformar nervosismo em calma e barulho em equilíbrio.
Parece mentira, né?
Mas, é estratégia! Diversão que ensina, acalma e devolve a paz à sua casa.
Quer ver como? Continua aqui comigo.
1. Respiração da Mão (5 dedos)
Como funciona:
A criança abre a mão como uma estrela. Com o dedo da outra mão, contorna cada dedo: inspira profundamente ao subir, expira lentamente ao descer. O movimento de acompanhar os dedos ajuda a manter a atenção focada na respiração, tornando a técnica mais concreta e visual para a criança.
Benefício:
Ensina técnicas de respiração de forma divertida, ajuda a reduzir ansiedade e tensão, favorece a concentração e pode ser usada em momentos de estresse ou antes de dormir.
2. Jogo da Tartaruga
Como funciona:
A criança imagina ser uma tartaruga.
Quando sente raiva, “entra na casinha”: cruza os braços, abaixa a cabeça e respira fundo três vezes.
Depois, “sai da casinha” mais calma e tranquila.
Benefício:
Promove o autocontrole, ensina a importância de fazer uma pausa antes de reagir e ajuda a criança a lidar com emoções intensas sem explosões.
3. Pote da Calma (Glitter Jar)
Como funciona:
Monte um pote transparente com água, cola glitter e glitter colorido. Ao balançar, o glitter se movimenta rapidamente e depois desce lentamente.
A criança observa esse processo até o glitter assentar.
Benefício:
Fornece um estímulo visual relaxante, ensina paciência e mostra de forma concreta que a mente agitada também pode se acalmar com o tempo.
4. Dança da Emoção
Como funciona:
Coloque uma música calma ou alegre e incentive a criança a se movimentar livremente: dançar, pular, balançar os braços. O objetivo não é a coreografia, mas liberar energia acumulada.
Benefício:
Ajuda a reduzir o estresse, libera endorfina (hormônio do bem-estar) e transforma a emoção intensa em movimento saudável e divertido.
5. Caixa Sensorial
Como funciona:
Monte uma caixa com objetos simples: massinha, bolinhas antiestresse, tecidos macios, conchinhas ou arroz colorido. A criança explora as texturas e materiais livremente por alguns minutos.
Benefício:
Estimula os sentidos, promove calma e foco, e auxilia na autorregulação emocional por meio de estímulos táteis.
Complete o seu kit com uma das melhores ferramentas de equilíbrio emocional e nutrição.
E o melhor! Com chance enorme de aceitação pelas crianças.
Conheça o Bem Kids
O Bem Kids é um suplemento alimentar de maracujá, sem lactose, sem glúten e apesar do sabor docinho, 100% sem açúcar. Além de nutritivo, ele ajuda a equilibrar as emoções do seu filho, reduzindo ansiedade, agitação, nervosismo, impaciência e birras.
E no mês das crianças:
Na compra de qualquer kit Bem Kids, você ganha 15% OFF + frete grátis e ainda leva de presente o curso exclusivo que custa mais de R$800,00! O “ Pais, Arquitetos do Amanhã”, te mostra como educar uma criança em meio a tanta tecnologia e mudanças e ainda ver seu filho se tornar um adulto feliz e próspero.
Grande beijo,
Michelle Bottrel