Gostoso de nutritivo para sua família!
Imagine aproveitar o lanche da tarde ou uma sobremesa que além de gostosa, também é saudável ?
É isso que eu vou te ensinar hoje!
Chega de depender de industrializados para levar alegria para sua família.
Ah, e não esquece de chamar seu filho para participar do preparo dessa delicia.
Vamos para a receita!
Ingredientes:
• 2 bananas maduras;
• 2 colheres de sopa de mel;
• 1/2 xícara (120 ml) de manteiga de amendoim sem açúcar (ou outra manteiga de oleaginosas, como amêndoas);
• 1/4 xícara (60 ml) de cacau em pó sem açúcar;
• 1 colher de chá de fermento em pó.
Cobertura (opcional):
• 2 pedaços de chocolate 80% cacau, picados.
Modo de preparo:
1. Coloque todos os ingredientes (menos o chocolate picado) no liquidificador ou processador e bata até obter uma massa homogênea.
2. Despeje a massa em uma forma pequena ou recipiente (que possa ir ao forno) forrado com papel manteiga.
3. Se quiser, adicione os pedaços de chocolate por cima da massa.
4. Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 a 25 minutos, ou até firmar.
5. Deixe esfriar antes de cortar e servir
Brownie+Bem Kids= filho feliz e próspero!
Aproveite a receita saudável para conhecer uma ferramenta que pode te ajudar a cuidar do seu filho por inteiro.
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